Voltei de novo!

Olá pessoal!

Tô de volta!!!

Bjs!

Letícia

Vortei...

Mais uma vez retorno à minha "casinha"... Vi agora que o blog, meu menor abandonado, completou 1 ano... Bom, estou mais levinha e isso é muito gratificante, sinal que dei mais atenção ao meu corpo e ao que levei à boca... Estou pesando 91,5kg... Grande evolução... Estou 15,5kg mais leve que meu maior peso 107kg...
Agradeço a Deus por me conceder perder todo esse peso...

Serra do Vulcão - Nova Iguaçu - RJ

Para comemorar a Semana do Meio Ambiente, aproximadamente 200 voluntários irão se reunir para um Mutirão de Limpeza na Serra do Vulcão, no dia 17 de junho.
Considerada a única mobilização do gênero já realizada na Cidade, a iniciativa irá contribuir para o Programa de Conservação da Serra de Madureira, criado pelo grupo Aventureiros – Nova Iguaçu.

*As inscrições de todos os participantes serão feitas EXCLUSIVAMENTE online, através de um Formulário de Inscrição. *

Vale como uma atividade física... Bom passeio para nós!!!!!!

Cuidando das Madeixas!!

Estou usando a linha SEDA Lisos Perfeitos. Estou gostando muito, a composição leva polímeros e silicones que contribuem para manter as madeixas domadas...

Estou relendo...

Olá galerinha!!!!!

Estou relendo "A Semente da Vitória", livro escrito pelo preparador físico, mentor e guru Nuno Cobra.

Lembro-me bem quando comprei este livro, foi em outubro de 2003, logo que fui demitida de uma empresa em que trabalhei. Estava mal a beça e comprei este livro para "aliviar" a dor.

Bom, infelizmente eu não pus em prática nem 1/3 do que sugere o livro, mas penso que nunca é tarde para se propor a ser uma pessoa melhor, seja mental ou fisicamente.

Para ter uma idéia, a edição que eu tenho é 51ª Ed., atualmente o livro está na sua 85ª Ed.

Para quem não sabe, Nuno Cobra foi preparador físico do nosso saudoso Ayrton Senna. A leitura vale SUPER a pena... Recomendo!!!!!!!!!!

Voltei Aqui é o meu lugar!!!!!!!!!

Olá blogueiros (as), curiosos(as), visitantes!!!!!!
Depois de quase 5 meses sem nenhum post...Estou de volta!!!!
Quero compartilhar do meu dia-a-dia, das minhas dificuldades, das minhas crises existenciais, das minhas neuras, de qualquer coisa q seja mais importante que ser simplesmente Light!!!

Mas, para não perder viagem, segue abaixo, um resuminho light dos últimos meses...

Estou menos pesadinha... Hj peso 98kg... Eta evolução... Terminar o ano mais leve que comecei é uma boa meta...Não peso mas 103kg... Nada de 3 dígitos... :)
Descobri nesses últimos meses que estar obesa é nada mais que o resultado de tudo q acontece na minha vida... Tá feliz? Come... Tá triste? Come... Vamos sair? qual barzinho/ restaurante Vamos ao cinema? Onde vamos lanchar? Tá a tóa? Come... Tá nervosa? Come...
Resumindo: EU VIVO PARA COMER...
Não consigo vir a comida como simples nutrição de um corpo maravilhoso que precisa suprir suas necessidades nutricionais... Alimentar-me é mais que manter meu corpo em perfeito funcionamento, é fuga , é sentimento. Como sentimentos...
Aprendi que desvincular comportamentos, sentimentos da comida é a solução.
Ainda não evoluí a ponto de agir desta maneira, mas acredito ter descoberto o caminho das pedras...
Espero sinceramente conseguir este feito... E isso vai refletir numa diferença muito grande ao subir na balança...
Preciso interiorizar que o alimento existe para me nutrir e não para me destruir.

Aficionada pelo Rio de Janeiro

Aficionada, apaixonada, vidrada, tarada...Tudo isso só pelo meu Rio de Janeiro!!!!!!!!!!!

Amo essa cidade, não poderia ter nascido em outro estado senão aqui no Rio... Não sou carioca da Gema, mas fluminense com muito orgulho e Carioca de Coração!!!!!!

Minha homenagem a esta Cidade Maravilhosa!!!!!!!!!!

Samba do Avião

(Antonio Carlos Jobim)

Rio, seu mar

Praia sem fim

Rio, você foi feito prá mim

Cristo Redentor

Braços abertos sobre a Guanabara

Este samba é só porque

Rio, eu gosto de você .

O que tem contribuido para a minha obesidade!

Hoje fiquei pensando o que tem contribuido para minha obesidade. Descobri que
maus hábitos e maus alimentos colaboram muito... Acredito que obesidade é doença...

Senti um grande alívio quando soube disso, é como se eu estivesse tirando o
fardo da falta total de equilíbrio das minhas costas...
A ABESO é a Associação Brasileira de Estudos Sobre Obesidade e foi através dessa associação que pude entender mais sobre a obesidade.
Mas mudando de assunto, listarei o que tem contribuido para minha obesidade:

Mc Donald's

Tenho ido direto, e sempre à noite, e quase sempre sozinha...

O que tenho comido:

Top Sundae, Sundae, Trio pequeno do Mc Duplo, Big Mac com batata média, Cheddar Mc melt com batata média... Ah a Coca-Cola é sempre Light...(Pelo menos não absorvo as calorias do refrigerante)
Sempre um lanche de cada vez , as vezes como tb sobremesa, as vezes como só a sobremesa e quando chego em casa eu janto ou lancho... Tudo com muitas calorias, muitas gorduras...


Bob`s

Tenho ido esporadicamente...

O que tenho comido:

Milk Shake de Ovomaltine, Double Cheese burguer com batata média e Coca-Cola Light...


Comida na rua

Em barraquinhas:

Nunca pensei que pudesse me sujeitar a esses tipos de comida, embora quase sempre gordinha evitava comprar comida nestes lugares de procedência duvidosa, agora tenho feito vista grossa e tenho comido tb nestes lugares...Bom, foram poucas vezes, mas já comi... Churrasquinho de R$ 1,00 risos e Salgadinhos de R$ 1,00 porção com 10 unidades... Afe...

Em lanchonetes:

Tenho comido salgados tipo "joelho" (é um salgado assado com queijo e presunto ou frango e queijo, este nome estranho é tipo aqui do Rio de Janeiro) + Refresco com açúcar... As vezes mais de um salgado e para fechar a noite uma sobremesa do Mc Donald's ou um Milk Shake do Bob's...

Em casa


Refrigerantes com açúcar ( olha que nem gosto tanto de refrigerante assim), queijos amarelos e tipo minas (todos os dias), iogurtes normais (todos com açúcar), pães franceses (muitas unidades até 3 por lanche), margarina Qualy, leite integral, frituras, doces, manga, biscoitos (Trakinas chocolate, maisena da piraquê, gergelim de qualquer marca, cream cracker de qualquer marca também... Jantar as veze

No trabalho


Por incrível que possa parecer,é o lugar que mais me comporto... Se todas as minhas refeições fossem moderadas como as que eu faço no trabalho estaria bem mais magra...
Bom, mais ainda poderia deixar de comer os doces das sobremesas e as frituras...

Atividade Física

É zero... Não vou à academia, não faço hidroginástica e só as vezes ando uns 20 minutinhos sem pressa quando chego do trabalho e abandono o último ônibus da minha super maratona de busões.

Bom, como a natureza é perfeita e a matemática uma ciência exata....

Calorias demais + gastos calóricos de menos = OBESIDADE

20 e tantos dias depois...

Retorno ao Blog depois de 20 e tantos dias puro abandono... Mas o abandono tem motivo, nada mudou na minha alimentação, aliás mudou sim... Estou comendo mais... A balança já acusa 103 kg e isso é uma vergonha...Estou quase voltando ao meu peso máximo, os 107kg...
É horrível engordar, pensar que no final de 2005 estava com 90kg e infeliz...Ironia do destino, nunca estou satisfeita com nada mesmo...
Estou percebendo que perdi várias roupas, mas só agora estou percebendo...Outra coisa que não tinha notado, não uso mais cinto... Não tem mais serventia, antes eu usava para enfeitar... Com blusa um pouco mais curtinha ele as vezes aparecia, mas agora com o super barrigão..rs As blusas são as maiores possíveis... E os cintos voltaram para uso exclusivo do meu guarda roupa...
Essa semana experimetei uma calça que abandonei qdo começou a incomodar um pouco... A calça é jeans com streche(xii...acho que se escreve assim), bom resumindo é jeans com lycra. Lembro-me bem quando e pq comprei essa calça...
Foi para um Workshop que aconteceu em maio/05; estava sem roupa nenhum, pois estava em processo de emagrecimento, partir para C&A um dia antes do evento... Lembro que comprei a calça jeans nº46 (cintura um pouco baixa), uma jaqueta branca tb 46 e uma blusa rosa bem coladinha... Fiz escova nas madeixas e no dia do evento explodia de tanta felicidade... Estava deslumbrante, me senti a mulher mais linda do tal Workshop...rs E para melhorar, o lugar era lindo... Foi numa pousada em Teresópolis/RJ chamada Toca Terê...Um sonho de lugar... E a Letícia mais parecia um pinto no lixo (essa é uma expressão que usamos no r RJ quer dizer que a pessoa estava muito feliz) ... No almoço comi pouquíssimo, minha felicidade estava naquelas roupas, quase nada de barriga e eu com uns 85 kg, manequim 46, blusa coladinha...
BOm, a jaqueta branca ainda serve, mas está bem apertadinha, a blusa rosa foi a primeira a ser abandonada e a calça... A calça coube até uns 93 kg... Quando voltei a experimentá-la me senti um colchão amarrado, de tão apertada que a calça está... Não é primeira vez que emagreço e volto a engordar... É decepcionante... Quando emagreço as pessoas dizem que eu estava horrorosa gorda e que mais magra ficava bem melhor, dizem que é para eu manter o peso...
Pois aí é que está... Não acho que emagrecer seja tão difícil assim... Mas manter o peso é algo tão complexo que...

Voltei!!!

Olá Meninas (os) !!!
Voltei de Arraial do Cabo!!! Fui para lá dia 26 e voltaria de 30, mas... Um telefonema do meu pai fez com que antecipasse o meu retorno... Aliás um lindo telefonema... Acabei voltando dia 28... Daqui há alguns dias contarei o porquê do retorno, mas ainda é muito cedo para compartilhar o lindo e maravilhoso motivo...

Pois é, o tempo não tava lá essas coisas viu... Choveu, fez um solzinho tííímido, mas deu para pegar uma corzinha, sem falar que essa viagem foi minha libertação em relação à praia... Vou passar a ir assim mesmo, gordinha... Passeamos de barco e só não fiz o tal do batismo do mergulho porque voltei logo... No mais foi tudo de bom... Ficamos hospedadas - eu e mais 3 amigas - no albergue - Hosteling International - nunca havia estado num albergue , é muito legal... Tinha gente da Grécia, Chile, Argentina, Alemanha e de outros estados do Brasil... Muito legal mesmo... Voltarei mais vezes...

Hoje quase fui à Ipanema, mas o tempo não me animou muito... Tava muito nublado... Deixa fazer aquele Sol que irei disputar um lugarzinho nas areias das praias do RJ.

Bom terei que emagrecer muiiitos quilos para ontem... Mas é por um bom motivo...

A Beth me escreveu... Amei... Quem não a conhece vale a pena acompanhar o blog, um doce de pessoa, sem falar dos posts, sempre lindíssimos e muitíssimos bem escritos... Beth sou sua fã...

Acho que não cheguei a comentar, mas comecei a participar das reuniões do CCA - Comedores Compulsivos Anônimos... Me achei... É muito bom, quem não conhece vale a pena procurar grupo que fique pertinho de você...

Bjinhos Light

" Seja MAIS QUE LIGHT, seja simplesmente você"